Først vil jeg ønske alle mine følgere et godt 2025! Vi er på forskjellige stadier. Noen – som jeg – har lagt psykopaten bak oss for mange år siden, og fokuset er nå mer på oss selv enn på ham eller henne. Andre har nylig klart å legge psykopaten bak seg, og fokuset er fortsatt mye på psykopaten. Atter andre har våknet opp men er i kognitiv dissonans og ennå ikke klart å fjerne psykopaten fra deres liv, de jobber med saken. Den siste gruppen er i oppvåkningsfasen, der det begynner å demre for dem at de har en nær relasjon med en psykopat eller narsissist.
Uansett hvor på linja du befinner deg, så tror jeg du vil komme et steg videre i året vi er inne i.
Mange lesere jeg er i kontakt med fortviler over at de aldri synes å bli kvitt giftige mennesker i livet, især på arbeid. De har kanskje klart å renske ut mest mulig gift i deres personlige og private liv, men på jobb opplever de fortsatt problemer med giftige kolleger. Mange har skiftet jobb som følge av en psykopatisk sjef eller kollega, en eller flere ganger, bare for å oppdage flere på deres nye arbeidsplass.
Noen forteller også at de stadig må flytte, fordi det alltid synes å befinne seg en tyrann i nabolaget. Noen har gitt opp å bo i borettslag på grunn av giftige naboer, og velger seg et hjem uten naboer i nærheten.
Det blir et liv på flukt. Selvfølgelig kan man bo avsides og på den måten unngå mennesker, men sannheten er at man kan ikke flykte fra giftige mennesker. Jeg pleier å si at kun fordi du er blitt klokere, så betyr ikke det at de giftige forsvinner fra jorden. De er der fortsatt og de vil fortsatt prøve seg på deg. Forskjellen er at du nå ikke lenger slipper dem inn.
Jeg tror heller ikke det er sunt å fjerne seg fra menneskeheten, verken geografisk – ved å bosette seg isolert – eller psykisk. For hvis du fjerner deg fra mennesker for å unnslippe de onde, så fjerner du deg også fra de gode. Du mister også en gyllen mulighet til vekst. Det er kun på andre mennesker du kan øve deg på ditt nye jeg, på grensesetting og å skape relasjoner med sunne mennesker.
Mitt råd er derfor å slutte å flykte, og i stedet takle menneskene der du er.
Selvfølgelig skal du fjerne deg fra Psykopaten med stor P, psykopaten som var din partner, forelder eller sjef, og som plaget deg og saboterte ditt liv. Det er ikke hen jeg snakker om her. Jeg snakker om alle de andre der ute som kryper ut av treverket. De du møter kanskje bare en gang eller svært sjelden. De som, selv om de egentlig ikke har noen personlig betydning for deg, likevel kan være svært triggende.
Hvor kommer de egentlig fra, de giftige? Det handler mye om gruppepsykologi. I alle grupper på over ti mennesker, det vil si de fleste arbeidsplasser og vennegrupper, så er det visse roller som skal utfylles, nærmest som en naturlov. En person er dominerende, en er diplomat, en er fornuftig, en er pleaser, en er giftig etc. Det betyr at selv om man fjerner den giftige fra gruppen, så står det en ny i kulissene, klar til å overta rollen. En svak leder lar det skje. En sterk leder passer på at ingen i gruppen blir for dominerende eller for giftige, men det krever aktiv monitorering. Mange har kjempet i måneder og år for å bli kvitt en giftig kollega, som endelig blir sagt opp, selv slutter eller pensjoneres, for til sin fortvilelse å oppdage at en annen overtar den giftige rollen – enten en nyansatt eller en gammel kollega som ventet på å rykke opp i hierarkiet.
Jeg opplevde selv nylig å bli skjelt ut av en nabo for å kaste søppel i feil søppelbøtte. Av og til har jeg arbeidsoppdrag i andre byer og bor i midlertidige boliger. Der kjenner jeg ikke alltid reglene. Her jeg bor nå så deler jeg bakgård med fire andre adresser. Jeg ble tidlig fortalt om en mann på en av de andre adressene, som naboene kaller “bølla”. Mitt møte med ham var altså over en søppeldunk, og jeg fikk virkelig testet min triggbarhet. Han var aggressiv og grenseløs. Han hadde åpenbart også en grandios oppfattelse av egen betydning.
Selv forholdt jeg meg helt rolig. Og dette er et framskritt for meg. Det er resultatet av jobben jeg gjør med meg selv hver dag, og den jobben dere som leser også gjør. For ti år siden hadde jeg følt meg utslettet av å bli angrepet (ikke fysisk) av denne mannen. Men nå svarte jeg ham uten at stemmen bevret, og uten at jeg fomlet med hendene eller hele tiden skiftet vekt fra den ene foten til den andre, slik man gjør når man blir trigget.
Resultatet var at “bølla” antakelig ikke fikk den reaksjonen han ønsket, selv om han forsøkte så godt han kunne å skremme meg til underdanighet.
Det betyr ikke at hendelsen ikke påvirket meg, for det gjorde den. Det betyr bare at han ikke vet at den påvirket meg. Sannheten er at jeg bar den med meg i flere dager. Til slutt bestemte jeg meg for å bruke politiets tipstjeneste til å rapportere mannen og hendelsen. Tipstjenesten er en digital funksjon der du kan rapportere hendelser som ikke er anmeldelsesbare. Sant å si har jeg liten tiltro til at det hjelper selv å anmelde. Politiet henlegger i dag alle saker som ikke er svært grove. Men man skal heller ikke kimse av en rapport. Jeg tror nemlig at “bølla” en dag kommer til å skade noen. Da vil jeg at min rapport skal ligge der tilgjengelig, slik at politiet kan se at denne mannen har en historie med tyrannisk oppførsel. Kanskje vil det tale til det neste offerets fordel. Jeg tror heller ikke jeg er den første som har rapportert ham.
Det handler om eksponering. Enten du gjør det til politiet eller til personer i ditt liv, så er det viktig å eksponere de giftige. Det skjer selvfølgelig ikke uten risiko. Du risikerer alltid å være den som ikke blir trodd. Men det er likevel viktig å advare og avsløre. Du kan fremlegge det på denne måten slik en leser jeg hadde i konsultasjon fortalte meg, “jeg sier dette bare en gang, og kanskje du ikke vil høre på meg nå, men NN er slik og slik….”. Det vil alltid komme for en dag at du har rett.
Kom det noe positivt ut av møtet med “bølla”? Ja. Jeg fikk en hendelse å analysere. Jeg fikk testet min stoiskhet. Jeg kjente på følelser som skam og forakt for meg selv, i stedet for å undertrykke dem. Jeg satt ord på følelsene som dukket opp og lot dem være der, selv om det var ubehagelig. Jeg gjorde også noe for meg selv – jeg fant meg ikke i adferden og rapporterte den til politiet.
Du skal derfor ikke flykte fra giftige mennesker. Ikke bør du gjøre det og ikke kan du gjøre det. De er forkastelige og avskyelige, absolutt. Men de kommer alltid til å være der. Bruk dem til vekst. Øv på dem. Lek med dem. Men vær forsiktig.
I den forbindelse fant jeg to videoer som kort og effektivt forklarer hvilke mennesketyper som er farlige, og hva som gjør deg til målskive for dem.
Jeg tilbyr konsultasjoner over Skype eller telefon. Aktuelle emner kan være støtte i NK (null kontakt), løse opp i tankekaos forårsaket av kognitiv dissonans eller oppklaring omkring giftige relasjoner. Det kan også handle om å opparbeide din virkelighetsoppfattelse. 50 minutter koster 625 kroner, 90 minutter koster 1000 kroner (pris per 1/1 2025). Bestill tid på [email protected]
Vær oppmerksom på at slik konsultasjon ikke kan erstatte akutt behov for helsehjelp eller profesjonell terapi. Er du deprimert eller sliter med posttraumatisk stress så kontakt din fastlege. Er du suicidal så kontakt fastlege eller legevakt.